如今，他已成为 padel 我们采访的里昂人：Pierre Gadras。 2017年XNUMX月，比赛期间 padel （亨利·莱孔特 Padel 游览）在里昂的Lou网球俱乐部，“ Yoann Gourcuff of padel”严重受伤。 评估：长时间操作和更多运动。

“padel 为假人“给我们一些钥匙来避免我们”同样的厨房”最后让我们对 padel 在法国。

皮埃尔加德拉斯，回归？

我希望如此……经过22个月的奋斗，我重返了比赛。 重播时我站住了脚。 但是左膝前韧带破裂和内侧半月板裂痕很难治愈。 不幸的是，它于2018年2019月在同一时间踢足球时发布。 目前在XNUMX年没有任何业务，我们正在努力。

敏感的灵魂，不要看这个视频。

尽管你自己是人体的专家，但你已成为了。

您可以称呼我的Yoann Gourcuff或Abou Diaby Padel。 可以肯定的是，股四头肌，绳肌，pa腱，半月板，膝盖骨等。 我无与伦比。 在第一次受伤之前，您可以称我为Bison Sharpened，但请相信我，八个月后，我的体重增加了17公斤，我是一个自己的野牛家庭。 然后，我还要想一想桑迪（编者注。我们很快将关注桑迪·戈达尔），他做了韧带 Padel 幸运的是，位于阿格德角的里昂中部或蒂博特·佩隆（Thibaut Perreon），因此，我们已经成为一个小家庭。

您是否有特定的准备以避免复发？

当你跪下（我们显然是业余水平）时，通常你会在7和10周之间等待膝盖变得“干燥”并变得可操作。

它的背后是2到4星期的疼痛，在5/6星期后稍稍li行，您便开始没有拐杖地再次行走。 最令人惊讶的是，也许是您甚至不知道的肌肉质量正在融化。 在穿牛仔裤之前，我的尺码为44，经过两次手术我达到了40 ...

比赛的恢复是在术后3或4进行的，但是你学会再次跑步，你开始时每分钟只运行十次，每次训练之间有一分钟的步行，所以你有一个100年的印象。

在您重新训练之后，直到它变得更好，您的物理治疗师或体能训练师认为您已经准备好再次开始您的运动（非常感谢里昂的金健身训练师Quentin Giacomazzo）。

为了举例说明，我在79的第二次手术9次，在里昂体育馆的Kiné体育中心。 我看到的物理治疗师（托马斯查姆比我推荐的）多于我的女朋友或家人。 你必须在精神上变得坚强，它会改变你，它会成为一种真正的心理斗争，不能放手。

练习表演？

我要推开大门，这会带来一些笑声，但是在比赛前要热身，避免在比赛前出门，注意饮食。 当您的体重超过5至10公斤时，您会感觉到。 和关节。

我建议做一些运动来保护他的膝盖：

  • 本体感觉球非常重要，它可以使您锻炼膝盖周围的所有肌肉，并起到平衡作用。
  • 使控制跳跃始终向前，弓步，深蹲等。
  • 关于运动，加速等的工作

我没有触及它的任何佣金（笑），但我认为克莱尔的书“全民健身功能”可以帮助很多人。

使用Thibaut Perreon，您不会在 padel …特别是创建这个fb页的过程非常流行： Padel 对于假人。

这是与我的朋友Thibaut Perreon（Setteo France经理）共同创建的此Facebook页面。 我们一开始就有这个主意，因为这让我们很高兴看到大家在17EME 放在P250上。 显然，我们不得不做些...

蒂博（Thibaut）做出了一些出色的射门，特别是在法国队。

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=1741501675962298&id=1382752865170516

它甚至使人们在高处笑。 在如此短的时间内看到如此成功，我们感到有些惊讶，我们的人数从15人增加到将近XNUMX人。 我们将不得不为这一里程碑准备一份大型出版物，而我认为，弗兰克，您可能会成为我们的下一个受害者。

住在肺部之一的人 padel 法语，您是否看到 padel 在受伤之前和现在进入。

我已经可以感谢一些喜欢和经常接受新闻的人，比如Serge（Reisinger），Romain（老人），Thibault（Perreon），Jean-Yves（Levrat），David（Miotto），Alix（Colllombon） ， 让 - 克里斯托夫（Kimmerlé），麦克斯（Moreau）或您弗兰克，我忘记了。

 

的确，在过去两年中，我能够就 padel 我认为有些不错，有些不太好。

积极的是例如精神情结的创造 Padel 塞伯·科内特（Seb Cornet）创作了一部庞然大物。 平均水平在质量上和数量上都在增加和增强的事实。

但负面的是，在篮筐顶部和平均水平之间存在着巨大的鸿沟，你几乎肯定会知道你会在八分之一或四分之一中找到谁。

有时网球产生的气氛有些“不健康”，我知道我在说什么，我已经玩了20多年，希望它不会破坏气氛太多。 Padel.

我也想知道 Padel，我想犯一个错误，但我不确定某些人是否真的希望它发挥其潜力，以免在另一个黄色的球上投下太多阴影，所以我等待看，但我们到了 Padel 是法国的转折点，我们将看到它走的路。

在 Padel 对于傻瓜，有时我们处于5级甚至更高。 有什么道理吗？

无论如何，我们从不将出版物视为卑鄙或受伤。 我们的目标是真正享受一种情境，声誉，特定时刻或任何事情的乐趣，但从来没有背景。 有时Thibaut和我可以在制作视频时走得很远，而且我认为他们很快就会回春。

是的，您可以讲出一些真相，某些出版物中有隐藏的消息，但我们没有涉及会破坏声誉或国家的消息。

我们的目标更多是适度推广 padel 我们的幽默胜于我们的幽默 bandeja 形成玻璃介质。

弗兰克宾尼蒂

法兰克·比尼斯蒂（Franck Binisti）发现了 padel 于2009年在巴黎地区的金字塔俱乐部中参加。 以来 padel 是他一生的一部分您经常看到他在法国巡回演出，涵盖了 padel 法语。

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