演奏美女的技巧是什么 bandeja ？ 在上一期教程中，Julien Bondia向我们解释了所有内容。 你不在吗这是摘要。

La bandeja 是...的典型举动 padel。 一种独特的击球，在其他运动项目中找不到，但在我们的运动中经常使用。 您可能不知道该怎么做！

La bandeja 从本质上讲，这是我们的一招，以防对手失球时输掉网。 当lob有点短时，我们可以加速甚至攻击球 bandeja.

在深入探讨问题之前，重要的是要了解“您的”影响地点。 一旦您知道确切的击球位置，您就会感到舒适，并且可以 bandeja 有效。 当您的手臂完全伸出并处于视线高度时，会发生影响。 要找出答案，您可以扔一个小卵石，好像要弹跳一样。 影响的地方是您放开石头。

为了尽可能清晰，我们将详细描述人体各部位的位置。 bandeja.

  • 脚

在一个 bandeja 在地面上，前脚的尖端必须指向相对的轨道。 后脚，垂直于前脚。

在一个 bandeja 在悬架状态下，后脚将产生动力，前脚将用于着陆。 它应面向网络，以便您向前奔跑。

  • 腿部

当您在地面上时，请始终保持弯曲以更好地调整击打高度，并在跳跃时提供更好的动力。

  • 后备箱

正确，这样您就可以在赛道上处于“骄傲”的位置。 身体的这一部分将允许您控制球并通过旋转来加速球。 如果您的身体跌倒或弯腰，那么您的有效性 bandeja 会感觉到的。

  • 非优势手

在准备过程中，这只手应指向侧面网格的方向，在肩膀的高度，手臂伸出。 如果你做一个 bandeja 在悬架状态下，这只非优势手会帮助您跳。

  • 优势手

这样你 bandeja 要尽可能高效，最好尽早准备。 一旦掌握了这些信息，可以通过将pala直接丢入该位置或将其传递到膝盖前面来准备射击。 第二种方法可让您正确放置肩膀。

然后，有两种可能：要么保持手臂伸直以进行切割，要么“折断”手臂以产生“拉丝”效果。 在高级级别上，为了向对手隐藏效果，我们将准备“断”的手臂，最后一刻，我们将打印所需的效果。

  • 头

即使听起来很傻，头部的位置也会影响球的方向。 如果击打时头朝下，则您的球会迅速向网侧跳水。 相反，如果您的头保持高位，您的球将朝后窗移动。 取决于您是否适应。

  • 手势结束

进攻时，当您牢牢地固定在地面上时，有趣的是用优势手的手臂绕在脖子上的悬带中完成手势。

在此期间 bandeja在暂停状态下，最好沿所需区域的方向完成手势，手势的一端较短，这样可以使您快速恢复等待位置，即在前面。

有关以下方面的更多技术或战术信息 bandeja，请不要犹豫，看一下25月XNUMX日星期六的教程。

https://www.facebook.com/PadelMagazine/videos/2947009748671662/?t=0

 

 

朱利安邦迪亚

朱利安·邦迪亚（Julien Bondia）是 padel 在特内里费岛（西班牙）。 专栏作家和顾问，他通过他的教程和战术/技术文章帮助您玩得更好 padel.

对同一主题

标签