我们会尝试激励您玩 padel 冬天里。 你不妨练习 padel 夏季根本不成问题，因为在寒冷的秋日和寒冷的冬天到来时要进行实践，这变得更加复杂。

 在潮湿的日子，较短的日子，较低的温度下，下班后出门的渴望并不总是存在。

通过这些技巧，我们将尝试确保即使在寒冷多雨的冬天，您也可以在野外度过愉快的时光。

1-良好的热身

在任何运动中，甚至在冬天，保暖始终是必不可少的。 随意早点到达并慢跑，开始身体锻炼。 如果空间不足，跳绳将是理想的工具。

输入字段时，请慢慢走。 无需像Rafa Nadal这样的球就打球，也不必尝试用球拍的第一枪将球从3中拿出来。 即使比赛开始也不能以100％的速度播放所有内容，预热仍会继续。 您将有时间实现超级加速，以便稍后恢复缓冲。

2-穿足够的衣服

存在大量的保暖衣服用于实践 padel。 使用它们逐渐使您的身体适应外界温度。 不要在第一场比赛中穿短裤和T恤，如果在第一场比赛结束时这样做，那么新Paquito T恤对伴侣的影响也很重要。

3-避免饮用新鲜饮料

最好在室温下饮用饮料，而不要从冰箱中取出饮料，以防止您的嗓子受苦。

4-使用状况良好的鞋子

使用状况良好且鞋底深-的鞋子可以保护您免受可能伤害您的不受控制的打滑，也可以保护您免受地面湿气的伤害。

5-比赛结束后立即盖

锻炼或比赛后洗个热水澡和/或穿上暖和的衣服应该是一种反思。 如果您不这样做，则可能必须将球拍盖好几周。

6-室内游戏

我为什么不早考虑一下。 如果您居住在有 padel 可以在这些不受寒冷和雨水侵袭的建筑群中畅游，享受和娱乐。

来源： Padel瘾君子

朱利安邦迪亚

朱利安·邦迪亚（Julien Bondia）是 padel 在特内里费岛（西班牙）。 专栏作家和顾问，他通过他的教程和战术/技术文章帮助您玩得更好 padel.

对同一主题