自XNUMX月初以来，我们终于可以恢复 padel ！ 但是俱乐部中有一些异常的伤病高峰。 小心 ！

热身 padel

众所周知，您不太热身。 但是，在这两个月的禁闭之后，是时候开始采取良好的决议，着重注意自己了。

你会看到这么久没有 padel，恢复会伤害您，并使您陷入瘫痪。

喝！

Au padel与网球不同，改变方向后有快速转弯的趋势。 这种趋势表现为营养不足，尤其是缺乏水分。

因此，慢慢来，危机就在我们身后（我们希望如此）。 最重要的是，如果您照顾好自己，您将在实地提高效率！

赛前训练？

如果您通过练习轻轻地开始 padel 在比赛之前 padel ？ 一个小过程 padel 回到澡堂，甚至和朋友进行对角线训练，以找到感受，然后再恢复比赛。

弗兰克宾尼蒂

法兰克·比尼斯蒂（Franck Binisti）发现了 padel 于2009年在巴黎地区的金字塔俱乐部中参加。 以来 padel 是他一生的一部分您经常看到他在法国巡回演出，涵盖了 padel 法语。

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