此 padel ：准备和放置在窗外| Padel Magazine

这是上一次直播中讨论的两个主题。讲解 padel 与众不同，在此期间您可以提出问题。离开窗户时检查准备和位置。

准备

这是拍摄成功的关键 padel。根据您的位置和选择进行良好的准备，可以让您在最佳条件下击球。由于该领域很短，因此建议您尽快做出决定。

我们能够继续前进 padel 我们的帕拉在身体的侧面因此，一旦掌握了要进行正手演奏还是反手演奏的信息，请立即将乐器放在一边。从那里有几种准备工作。

跑道背景

国防正手

这将是我们大多数时候将要实现的目标。无论是直接还是在窗外，此射门都应使我们能够“放置”球。为了尽可能有效，我建议您将pala的头部指向您身后窗户的方向，指向腰部高度或什至更低。

防御逆转

两种反手是可能的； 2手或1手。虽然用两只手的准备与正手（手掌的尖端朝向窗户）非常相似，但是用一只手的反手的准备会略有不同。这里重要的不是真的是宴会，而是您放置手腕的地方。如果您的手腕位置随着每次敲击而改变，则您的反手将不精确。养成始终将手腕放在同一高度的习惯。我建议初学者将手腕内侧放在短裤的口袋或骨盆的顶部或腰部。您的“非主导”手应该像拉紧橡皮筋一样帮助您拉回pala，这样您就可以在很短的距离内获得更好的速度。

进攻正手

无论是直接还是在窗户的出口处，这种冲击都是在传送带的高度以上进行的。由于我们仍处于赛道的底部，因此我们将从上面看到的正手准备开始，我们将根据球的高度进行修改和调整。准备工作的这种修改将在身体后方完成，抬起pala。这样，肩膀的旋转将是正确的。

逆向攻击

它是用一只手并以切割的方式进行的。与正手相同。我们将从准备腰部高度的投篮开始，然后根据球调整高度。重要的是要让这张照片站起来。发起反手攻击之前，握住pala的手的肩膀应作为“视线”并处于第一位置。

服务

该服务可以分为两种准备；第一和第二服务。栏杆的高度将决定您要给球多少力量。提示：总是做同样的事情。这招让您可以将球投入比赛，没有任何干扰，您是高手，可以利用它。前臂位置，后臂处于较高位置，正手攻击型或略高于安全带水平的位置以进行第二次服务，只有您知道哪种准备最有效。您手边有卡；由您决定。

在网

苍蝇

我故意将两个目标结合起来，因为如果最终它们是两个不同的镜头，则准备工作非常相似。由于我们处于网络状态，因此准备时间甚至更短。解？将筛子迅速置于手腕上方，筛子始终处于较高位置（面部高度）。您必须用脚尖面对面地向对手展示筛子。

La bandeja

La bandeja 可以认为是球反弹之前的进攻性正手击球。我们可以通过2种不同的准备工作来实现这一目标。直接地，对于已经在 padel。从网上的等待位置开始，当对手向您打出高球时，您很快就将pala放在高位（头顶），身后或筛子像高原一样瞄准天空的状态。的 bandeja，或者用更偏向地面的筛子 Vibora。为了使身体保持良好平衡，将非优势手放在侧方格网的方向上。我们将这种放置方式称为3合1，因为您同时放置了pala，非惯用手和脚。

第二次准备工作以相同的方式结束，但是要进入最终位置将通过使膝盖穿过膝盖而不是直接穿过膝盖来完成。这使新手球员或有肩膀问题的球员能够正确放置他们的pala并演奏 bandeja 在最佳条件下。