现场教程到此结束。 周六，朱利安·邦迪亚（Julien Bondia）提供了最后一场比赛，他在 padel.

非常感谢大家关注并特别积极地参加了教程 padel 我们最近几周制作的内容实时发布在我们的Facebook页面上。 谢谢大家的意见和问题。

但是，冒险之旅没有结束，因为您可以继续直接在Facebook的Facebook页面上提问 Padel Magazine，朱利安·邦迪亚（Julien Bondia）或Instagram页面上的朱利安·邦迪亚（JulienBondia）padel。 可以书面形式或通过解释性视频回答的问题。 轮到你了…

星期六，讨论的主题是排球 padel。 这是我们运动中最常用的打击之一，因为它使我们能够获得超越对手的心理优势。 无论是进攻还是准备，都是打击，取决于瞬间，高度和撞击地点。

“在 padel，禁止在服务，退货以及第一端造成错误！”

这种感叹号可以让您建立比赛以及积分。 第一端是什么意思？ 这可以在服务后立即进行，也可以在此期间进行。 你意识到 bandeja 或粉碎，下一步是 被认为是第一目标。 它必须始终输入该字段，如果您应用此规则，您的游戏将更加高效。

技术

  • 等待位置将高于轨道底部的位置。 帕拉（Pala）在我们面前，在胸部的高度。
  • 和往常一样，一旦对手碰到球，我们就会恢复支持，这种小小的跳跃使我们能够向左右移动相同的反应时间。
  • 在准备过程中，肘部将靠近我们的身体。
  • 准备工作将很短，宴会在我们面前稍稍，筛子正对着我们的对手。
  • pala的顶部应始终在手腕上方。
  • 非优势手将用于保持身体平衡，并在准备过程中用于使我们的球定向。
  • 腿部工作很重要。 我们将不得不脚尖弯曲和弯曲的腿，以增强对球的控制。
  • 撞击时，前脚将落在地面上。
  • 手势的结尾将在平台上，如果可能的话，应高于网络水平。

准确地说，这项技术是我们用于正手和反手齐射的技术。

快速，凌空抽射。

关键时刻到来了，在这一点上，您可以超越对手。 您设法使他们脱离舒适区，最终可以使球更具节奏感。 该怎么办 ？

  • 准备会更大。
  • 击球时，手腕向内旋使球更具效果。
  • 在将前脚放到地面上之前，我们将冲击球。

速度变化的优势？

不同的打字速度使您可以进入比赛和准备点的所有阶段。

具有准中性效果的慢球可以让您精确地放置球，最重要的是可以让您有时间正确地替换两次射击之间的球网。

中速球将采用基本的凌空抽射技术完成，但在击球时会增加效果。 这将使您可以继续精确地进行准备，但可以改变球的反弹力和深度。 在这里，有必要加快步法以更快地重新获得位置。

最后，在创建孔时将使用快球。 在此飞行之后必须离网一点一点。

管理

对于剩下的重点来说，正确地接球很重要。 如何选择最佳方向？ 它取决于大量因素，最重要的是取决于每个因素。 但是，根据您击球的位置，朝着这样的区域进行比赛更安全：

  • 发生在您面前的航班在横向上会更容易。
  • 身体高度受凌空影响的居中将有效。
  • 如果同时进行打球，则可以确保在身体后方稍稍受打击。

积分的准备涉及组织航班。 不着急。 花时间将对手向前，向后，向两侧移动，让他们在前方或后方，窗户等处打球……您将在比赛中变得更加精确，结果很快就会出现。 给排球打曲线，不要全部直线打球，对球不喜欢，不要在每次碰触时都试图伤害它，最重要的是要学会让帕拉工作。

最后提示： 找到正确的净等待位置。 良好的舒适区可让您正确地抽打，遮盖角度并避免隆起。

@+

https://www.facebook.com/PadelMagazine/videos/277365163443477/?t=0

朱利安邦迪亚

朱利安·邦迪亚（Julien Bondia）是 padel 在特内里费岛（西班牙）。 专栏作家和顾问，他通过他的教程和战术/技术文章帮助您玩得更好 padel.

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