一般来说，人们为什么选择实习？ padel ？ 答案很简单：在最短的时间内尽可能取得进步。 为此，我们将花几天时间练习我们最喜欢的运动，希望恢复得更好。 有些人甚至去西班牙接受最好的教练的指导。

为了实现快速进步的目标，你需要问自己几个问题：

  • 每天的游玩时间是多少？
  • 实习应该持续多长时间？
  • 实习形式是什么？ （课程、课程和监督比赛、课程和自由比赛等）
  • 当然，选择哪位老师呢？ 对此我们详细解答 ici.

蒂博和弗洛里亚娜来自 至padel 请就您提出的问题向我们提供他们的意见。

建议每日游戏时间以取得进步

“当你参加培训课程时 padel，我们比平时打得更多，让我们记住，有时甚至比职业选手还要多。

职业选手旺季时每天在赛道上的训练时间一般不会超过2小时。 但他们一天中的一部分时间只花在体力劳动上，而许多业余爱好者却忽视了这一点。

对于业余玩家来说，即使他有动力，每天玩超过 4 小时也没什么用，原因有两个：

  • 过度训练：

从身体上来说，你显然很快就会过度训练，接下来的几天你的身体将无法再跟随你。

  • 注意事项：

另一方面，至padel.fr 是一个与 50 多名专业教练合作的网站，特别是在西班牙的职业巡回赛上，它提醒我们一些基本原则：“根据球员的不同，从 1 小时到 1 小时 30 分，从 1 小时到 30 小时 2 分，集体训练 XNUMX 小时 XNUMX 分到 XNUMX 小时，注意力、注意力下降，因此学习能力下降。 特别是当疲劳与此相结合时。 收集到的信息开始变得很多，如果会话的持续时间被推得太长，突然间玩家将只保留部分元素”。

因此，必须明白，身体休息和所传递信息的消化也是任何良好实习的两个关键点。 “这就是为什么我们建议客户不惜一切代价增加游戏次数，而不是增加游戏时间。 诚然，这需要在现场多花一点时间，但效率会更高，并且潜在的受伤风险也会更小！ To 负责实习的项目经理 Floriana 说道padel.

  • 根据To的最佳公式padel :

因此，如果您想快速进步，她会建议您每天玩两次。 课程时长从 2 小时到 1 小时不等，具体取决于您是单独上课、集体上课，还取决于您的年龄或身体状况。 更不用说一年中的时间和实习地点了！ 因为冬天去里尔或者仲夏去塞维利亚，我们肯定不会给你提供同样的项目！”

豪尔赫·瓦伦西亚 至padel
天使巴塞罗那至padel
哈维 1 塞维利亚 至padel
哈维 2 塞维利亚 至padel

实习次数和实习时间 padel 理想

“在这些主题上，根据演讲者及其哲学的不同，观点的差异更大。

  • 3 次/3 天

在托斯padel，他们总是建议至少进行 3 次课程和 3 天的培训。 “所以你可以在前一天来练习并复习基础知识或重新开始，特别是如果你前几天没有机会打球的话。

第二天将致力于更具体的工作，这是您开始学习新技术或新策略的地方。

第三天将更多地致力于比赛和受控游戏情况下的应用。 我们认为，这个公式最适合大多数玩家，让他们能够进步并更好地吸收新技能。”Floriana 说道。

  • 无需实习一周

另一方面，实习6天也不一定要做一周实习，原因与上述相同。 玩家将承受过多的信息，并且不知道在阶段结束时要做什么。

3 或 4 天的训练会更​​有成效，并且可以让玩家更好地消化信息。 我们的目标不是增加阶段，而是精心选择阶段并间隔开它们，以便让玩家有时间吸收信息。

没有什么神奇的秘诀，每个玩家都是不同的。 然而，遵循这些提示将使您能够优化您的训练时间，从而优化您的进步。”

训练营期间比赛的趣味性 padel

“参加训练营期间的比赛 padel 是很多游戏玩家感兴趣的话题。 组织每天都会在其计划中提供比赛。 为了什么 ？

第一个好处当然是有机会与新玩家对战。 这比不断地与相同的对手对战更能促进学习并发展您的游戏文化。

然而，你必须小心，不要认为比赛一定会带来进步：如果教练不现场纠正你，它们也可能会强化你的弱点。

从经济的角度来看，如果组织提供这些比赛，是为了让你玩得开心，但组织这些比赛也比不断地给你指派教练要便宜。 因此，你经常会被卖给一包几个小时的游戏而不是几个小时的进度。 因此，重要的是要确保你始终选择一个有监督的训练营，为什么不在场边教练的帮助下进行比赛，以发现你的战术错误。 这可能是有益的，所以看看这是否是计划好的！”

  • 上午上课，下午比赛？ 有趣的 ？

蒂博·德·托padel 有一个明确的答案：“我们只让球员和我们在一起几天来提高他们。 如果主要目标是提高球员的水平，那么花在比赛上的时间就有可能让他体力耗尽。 我们力求让球员打破比赛反应，将他所学到的知识与教练融为一体。

因此，除了由教练监督的比赛以便观察实习生的战术选择外，实习期间的比赛往往会让人感到沮丧，因为你还没有准备好将在实习中看到的东西落实到位。课程。 你很快就会恢复原来的反应，因为你必须得分。

  • 而是在实习结束时进行匹配？

“Chez Topadel，如果进行比赛，则宁愿将其放置在球场的最后，目的是观察战术选择。 理想情况下，我们经常留下一到两次会议来重新处理技术上尚未消化的内容，或者对比赛中发现的战术问题进行纠正练习。

此外，等待几天可以让我们衡量受训者的比赛水平，并为他找到真正具有挑战性的对手。

我们不是魔术师，我总是对我们聚集来自世界各地的人的课程保持警惕，他们评价自己，我们从未见过谁打球，从第一天起就将一起打球！ 这些比赛有时对于太弱或太强的球员来说没有兴趣，但你通常会比和你级别的人一起去旁边的俱乐部支付更多的费用。

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