精神教练经常被运动员横扫。 然而，最好的人都知道如何认识到这种教练的好处，因为它可以在短期内和长期内产生差异。

拉斐尔·纳达尔（Rafael Nadal）是世界上最好的网球运动员之一，也是所有网球运动员的灵感之源，从 padel，以及其他运动。

以下是从拉法纳达尔教练那里学到的10课程，这些课程将帮助您积极主动，保持积极性，并管理损失和胜利。

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这是5个辅导课程：

  1. 知道如何输。 谦虚是任何体育环境成功的关键。 重要的是要在失败中保持谦逊，并认识到对手已经变得更强大。 但是，为了让自己的脚踏实地谦虚，更为重要。
  1. 享受这一刻。 拉法纳达尔在罗兰加洛斯的第八个冠军头衔中说，他知道有必要享受这样的时刻，因为他们不会永远持续下去。 换句话说，庆祝你的成功，享受那些将为你的生活带来甜蜜味道的胜利。

  1. 想想未来。 时刻注意未来。 胜利和失败不是绝对的，而是相对的：一场比赛之后，是时候考虑下一场了。
  1. 运动和家庭。 对家庭和亲人的支持和信任为所有试图平衡个人项目和运动的运动员带来了极大的专业力量。 共享的成功将被欣赏两次。
  1. 不要失去幻觉。 如果你错觉了，那就没必要继续玩了 padel。 拉法·纳达尔（Rafa Nadal）每次胜利总是像小孩子一样热情，他不习惯成功，因为他知道胜利不是自由的，而是努力的成果。

这是拉法·纳达尔的5个主要价值观：

  1. 微笑胜利。 获胜者不仅会在胜利中出现，在那些时刻也很容易微笑。 然而，真正的技术诀窍来自你必须祝贺对手的胜利。
  1. 谦逊。 谦虚是个人进步成功的真正关键。 运动员不仅了解自己的优势，还了解自己的弱点。 然后，他知道胜利的真正本质是训练。
  1. 争取到最后一点。 拉法纳达尔是不变的，直到比赛的最后一秒才战斗，因为他知道你不能在时间之前放弃任何东西。 在这种坚持不懈的情况下，真正的内心满足感就是知道自己已经给予了最好的一场比赛。

  1. 奥林匹克精神。 体育中最重要的不是获胜，而是对奥林匹克精神的热爱，这是那些真正热爱自己运动的人的主要动力。
  1. 情感。 在运动中，不仅是技术，还包括情感。 内心充满激情的运动员以独特的方式体验运动。 尊贵是拉斐尔·纳达尔（Rafa Nadal）用他所有的光芒使自己发火的一种基本价值：尊严。 这是他魅力的关键。 在成为网球运动员之前先成为一个人，并诚实诚实地行事。
Alexis Dutour

亚历克西斯·杜图（Alexis Dutour）对 padel。 通过传播和市场营销方面的培训，他将自己的技能服务于 padel 为我们提供总是非常有趣的文章。

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