死敌 紧张的球员, 强调 和朋友 很酷的球员,窗户上篮板的狂热者, 双窗格 一见钟情不是一件简单的事情 padel. 你很幸运,我们帮助你更好地理解它。

最重要的是当球从角度方向飞来时不要紧张。 当我们不知道,当我们无法控制时,我们会感到压力。 所以,如果你想感觉良好和舒适,就同意放手吧。

专业人士的技术

这可能是您在第一堂课中学到的技术。 你被告知你必须远离一个远离你的球,相反地靠近一个离你很近的球。 当你知道,当你有经验,当你认识到效果,当你检测到球会首先弹起的位置时,确实,它奏效了! 但对于新手来说,这项技术很难掌握,因为它会让我们问自己太多问题,最后我们会犯错误,我们会感到压力,我们会跌倒去接排球:更简单。

那么各位懂得了解广大篮板球经验的球友们,这篇文章能帮到你们吗? 不确定。 让你打得更好的不是学习如何防守双杯,这是你肯定已经知道该怎么做的,而是知道在哪里打球以及如何使对手的进攻复杂化或中止。

感觉球的难度取决于你,但如果没有旋转并且你离开侧窗,寻找吊球以免失去位置。 如果旋转后发现自己靠近侧窗或不靠近,请尝试玩一个 bandeja. 最后,如果你转身从你的 房子 将正手放在球场中央,在 chiquita 球或快速低球后寻找后援前锋。

零应力技术

目标是通过此双窗格获得保险。 所以你想得越少,你就会越安静。

情况是这样的:你看到球是朝角来的,你要让它过去,不管它是从你的左边还是你的右边,你要在它进入后锁定在这个角。 一旦她在你身后,你将采取中立的等待姿势,双手放在你面前,指向角度,膝盖弯曲,准备做出反应。 这个等待位置必须始终相同,跨过将角度分成两个相等部分(45 度)的直线形成的假想线。

到目前为止没有头痛。 球来了,你锁定它,始终采用相同的位置。

之后,您所要做的就是等待底部窗格上的弹跳。 首先在底部窗口反弹然后会到达侧面,相反,首先接触侧窗的球然后会到达底部窗口(在最好的情况下没有效果)。

由于您正在等待第一次反弹,因此您是安全的。 一旦你看到球的出口位置,就像窗口出口一样,你会来陪而不是打来恢复你的家,你的舒适区,没有冒任何风险,也没有重大的心理问题。

告诉自己,像这样以禅宗的态度行事,会极大地扰乱你的对手,因为你能够冷静地防守那些本应具有良好技术的高难度球。 对你来说也是积极的,但它需要最少的训练练习。 无论您的级别如何,双窗格的工作在所有速度和所有旋转中都非常重要,以提供完整、精确和执行良好的防御。 我们走吧!

朱利安邦迪亚

朱利安·邦迪亚(Julien Bondia)是 padel 在特内里费岛(西班牙)。 专栏作家和顾问,他通过他的教程和战术/技术文章帮助您玩得更好 padel.