La 恢复支持 哪里“分步”是一项重要的运动 padel 尤其是当节奏加快时。 什么时候应该做才能生效?

这是一个比成人更容易灌输给初学者的运动。 分步或恢复支撑是我们双脚同时接触地面的小跳跃,在尖端,这将使我们能够提高我们的反应时间,从而能够更好地控制球.

初学者

因此,在儿童中,在学校 padel,等待的位置是双手握住手掌在身体前方,当我们看到对手触球时,我们意识到恢复支撑,最终释放我们的射门。 在这里,我们并不是真的在谈论一个特定的时刻,因为重要的是创造一种自动化。

在成年初学者中,情况更为复杂,因为恢复支撑不是优先事项之一,重要的是首先将球传到网的另一侧。

最后,随着比赛速度的提高,我们明白了靠网前进攻和利用窗户防守的必要性,我们也明白了恢复支持的重要性。 但这种恢复支持是任何时候都无法完成的。

你已经被放置

在球道后部或网前,您已经就位。 你将在你的脚尖进行恢复支撑,也就是说,身体的重量在前面,当对手击球时。 既不是之前也不是之后。 在球被撞击的那一刻接触地面的事实将使得有可能尽快对对手的传球做出反应。

你走向网络

服务结束后, bandeja, 扣球, 或者在 Chiquita 之后, 总之你明白, 你击球然后你前进, 会有两种可能性: 要么你像推土机一样破坏一切, 不停歇, 你忘记了恢复支持,并带着犯错的可能来拍球,否则你将有条不紊地组织这次回网。

想象一下你正在服务。 你的想法是到达网,除非对手在球从侧窗反弹之前击球。 你将有更少的时间到达这个位置。 如果您习惯于在网前的位置上进行支撑,在这种情况下,这是不可能的,因此您会迟到并迅速承受压力。 但如果在这次攀爬过程中,你在对手击球前停下,当他触球时,你可以进行支撑恢复,继续向前到达你在网前的位置。

恢复支持必须成为一种反射。 自动化它需要时间,但一旦游戏加速,它就变得必不可少,否则就会迟到。 使您成为更好球员的能力将是这种在最佳时刻进行支撑恢复的能力,以便有更多时间来管理下一个球,并知道如何在跑步过程中及时停下来以免失去平衡罢工的时间。 我们走吧!

本教程中的图片说明。

朱利安邦迪亚

朱利安·邦迪亚(Julien Bondia)是 padel 在特内里费岛(西班牙)。 专栏作家和顾问,他通过他的教程和战术/技术文章帮助您玩得更好 padel.