我们一直说，玩 padel 让我们在日常生活中变得更好。 你经常练习的人知道这一点，但你周围的人不一定知道。 我们很快就接受了这种实地营造的氛围。 对于那些仍然感到困惑并且还没有尝试过我们这项运动的人，这里有一些论据。

对身体的好处

  • 无歧视：玩 padel 任何年龄都可以做。 在赛场上你会遇到年轻人和老年人，男人、女人、孩子，只要水平平衡，比赛总是有趣的。
  • 保持体形：体育锻炼有助于燃烧卡路里， padel，由于其非常不同的运动，促进减肥。 对于超重的人来说这是一个好主意，对于其他人来说，这是一项促进敏捷性和活力的完整运动。
  • 更好的休息：定期锻炼可以让您晚上睡得更好，并且 padel 并没有被排除在外。 练习 padel 身体疲惫不堪，需要睡个好觉来充电，从而以休息的感觉开始新的一天。
  • 带来积极影响： padel 培养您可能觉得无法提高的技能； 经过短时间的练习，动作的协调性、身体的敏捷性、反应能力的增强、肌肉的改善和心脏的健康状况都变得更好。

精神上的好处

  • 社交关系： 这项由 4 人参与的团队运动可以让您结识新朋友并建立新的友谊。 您玩的越多，就会遇到越多与您水平相同且期望相同的人。
  • 减轻压力：我们的工作日通常压力很大。 这 padel 有助于缓解这种压力。 与朋友一起玩游戏可以释放内啡肽，促进幸福感，增加好心情和满足感。
  • 自信：定期进行运动会让我们总是想超越自己并取得进步。 设定目标、提高比赛水平并赢得比赛会增强我们的自信心。
  • 心理敏捷性： padel，由于其结构产生了许多问题，必须找到快速解决方案。 球的轨迹、在窗户上的弹跳、对手或伙伴的位置都是需要解决的问题，这将使您的大脑更加高效和反应灵敏。

所以，如果到目前为止你唯一的论点是“ padel 很好，因为我们在笑”，现在您知道该说什么来吸引更多玩家了😉

 

资料来源：Mundipadel

朱利安邦迪亚

朱利安·邦迪亚（Julien Bondia）是 padel 在特内里费岛（西班牙）。 专栏作家和顾问，他通过他的教程和战术/技术文章帮助您玩得更好 padel.

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