山坡上欢迎亲爱的朋友们 padel. 一个游戏 华丽的, 诱人的 特别是 addictif. 在接下来的几周内,我们将为您概述最常用的镜头, 基本,以便更好地了解您的下一场比赛。 让我们开始 正手.

正手击球无疑是最出色的基本击球动作。 右手或左手,这是我们将从我们抓住帕拉的一侧实现的击球。 两人之间的爱情故事将从这一刻开始 padel 和美国!

在轨道底部

当我们位于底线后面时,正手将为我们提供多种可能性。 首先将球与 服务 (我们将在稍后讨论),但也可以实现回球,在对手进攻时组织我们的防守,最后,这将有助于我们尝试将对手推到赛道的后面,以便在我们的进攻中采取进攻转。

因此,正手击球不是靠运气,相反。 从这个重要的动作开始,不要跳过步骤,学会掌握它,让它成为你自己的,你的游戏只会变得更好。

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可以通过两种不同的方式来接近正手; 要么以传统方式通过聆听并重复所有训练手册中所写的内容,要么将其与您的运动经验相结合。 由你决定。

传统方法

学校 padel,纯粹而艰难,您可以在大多数在线教程中找到的完美技术。

握把必须是大陆性的,中性的,它是获得所有击球的基础 padel.

等待位置是将帕拉放在我们面前,双手放在肚脐水平。

当对手击球时,我们会进行一个叫做“恢复支撑”或“分步”的小跳跃,让我们有更多的时间来准备击球。

准备工作将以分组的方式进行,也就是说,我们将在考虑定位的情况下击球。 我们的腿必须找到最佳位置,让球在我们面前击球。 在此调整过程中,我们会将我们的帕拉准备在合适的高度,以便尽可能有效地进行行程。

在我们的身体前方撞击并在击球后提供方向。

这种正手击球方式在学校中经常用于 padel 因为它允许在年轻球员中标准化比赛。 它可以让您在打字时更有侵略性,最重要的是让您成为曲目后面的节拍器。

“个案”方法

这是教练练习的最困难的方法,但对于已经有运动历史的球员来说无疑是最有效的。

这个想法是提供理解比赛的钥匙,学会阅读轨迹以控制球,从而随着时间的推移让人们开发自己的游戏。

它首先从一个中立的等待位置开始,在“房子”中,这个地方稍微落后于基线,pala 位于我们面前肚脐高度。 从这个位置,我们可以接触到所有的防守投篮,特别是让我们的大脑进行正手、反手的编程……这个位置非常重要,因为如果它很快被吸收,学习就会更快。

然后明白时间很重要。 在防守位置上,要拿分是非常困难的。 所以你必须学会​​在节省时间的同时保持耐心。 如何?“或”什么? 通过让球来找我们而不是急于接球。 这不是一个简单的练习,但通过强迫自己向后退一步,朝着球的方向,并尽早准备,我们将学会正确处理正手的每一步,最后,选择最好的可能的选择。

简而言之

有两种方法可供您使用。 完美的技术方法和“逐案”方法。 根据您面前的显示器,这种或那种方法将是首选,或者甚至两者兼而有之。 不要犹豫,说出你的印象,你的愿望,因为在赛道上是你而不是你的教练,也不是 Padel Magazine,也不是视频教程或在该领域为您提供建议的人。 是你,只有你一个人,抓住了帕拉。

所以不管采用哪种方法,最重要的是你的正手成为你铲球的基准之一。 padel. 一个确定的、精确的击球,将迫使你的对手多打一个球,直到你可以进攻。

朱利安·邦迪亚(Julien Bondia)是 padel 在特内里费岛。 他是Avantage的创始人Padel.net,该软件在以下俱乐部和球员中非常受欢迎 padel。 专栏作家和顾问,他通过许多教程帮助您发挥更好 padel.