JuanLebrón的粉碎分析| Padel Magazine

我们是否从未梦想过像真正的专业人士那样制作出令人赞叹的作品？如果您想变得像胡安·勒布朗（Juan Lebron），这里是您需要从事的工作的细节。

如果您全力以赴，尤其是如果您努力工作，那么梦想就会成真。粉碎很容易 padel，要实现这一点就比Juan Lebron要少得多。

为了充分理解难度，我们将比较业余玩家和Juan Lebron，就像我们在汽车上一样。

一组参数

为了使粉碎达到100％的效果，所有元素都必须超级对齐。想象一下，一辆汽车有四个不同尺寸的车轮（未对准），一侧是新轮胎，另一侧是旧轮胎，低功率发动机，品牌冲击和高度不同，您想参加比赛。的公式1。很难，不是吗？

赢得比赛的最好方法是拥有强大的发动机，对准的车轮，适合所需输出的优质轮胎等，等等。

我们可以说勒布朗是一级方程式赛车，而我们可怜的凡人仍处于踏板车的水平。

顶部的身形

首先执行这种粉碎需要出色的脚速，以便能够快速进入球下。因此，在您的支持下做好工作很重要。然后，它需要腿部的力量和爆发力来产生运动，此参数可以与保加利亚式的力量练习一起使用。

为了正确传递下半身的力量，您需要出色的护套。这些点对于或多或少的所有粉碎都是必需的。精确地在这种粉碎的情况下，至关重要的是要知道如何有效地收缩腹部，JuanLebrón也是仰卧起坐的狂热者。最后，您还需要在腰椎区域具有良好的柔韧性。甚至在谈论技术之前，成功实现“Lebrón”粉碎游戏都有必要的先决条件！

勒布朗的技术

定位

首先，为了获得出色的表现，胡安·勒布朗（Juan Lebron）出色地将自己摆在钟声传到的球下。如果球没有足够的高度，则毫无疑问可以进行这样的粉碎。这样，胡安可以以最佳方式定位自己，以使球靠近球网或位于基线之后。

准备

最重要的是，雪鞋行走。允许手腕柔韧性更好的效果是非常低的。在奔跑为粉碎做准备的过程中，胡安张开了双臂，就像鸟的翅膀一样。一种非常广泛的动作，使他可以将自己的手臂爬到天空，左手指向球，右手也高。

身体的下部也正在准备中。双脚并拢会导致不平衡，向上的延伸将弥补不平衡。背部的拱形在撞击时会产生弹力。

加速

在击球之前，请注意两个速度。准备缓慢，然后很快决定罢工。右臂将在后部下降，以非常快的速度上升，腿部将努力向上推动，而后弓则将允许更大的加速速度。最终，腕部在撞击时会提供额外的速度，这是这款上旋球员的特有效果，它将使球弹跳非常高。

影响点

胡安·勒布朗（Juan Lebron）是个很高的球员，拥有出色的臂力，并且除了能带动他的力量外，还可以将球击高3米以上。击球越高，扣球效果越好。 Juan总是尽最大的努力来发现这种影响非常非常高。左臂将有助于伸展，球上的视线也会有所帮助。如果您的眼睛离开球的时间过早，则击球的效果会较差。

手势结束

充分完成手势可以提高效率。胡安·勒布朗（Juan Lebron）希望球能够大量旋转，所以运动的尽头将在他的右边向外。右臂将在身体的右侧而不是在其左侧结束其冲程，而这只是纯粹地寻找力量的lambda运动员。为了使球更加“踢”，Juan抬起右腿，可以使身体更好地保持平衡，而更好的平衡则可以提高准确性。

精密度

这是Juan精通完美的另一个主题。知道如何准确地丢球是有效扣球的关键。接近后玻璃或接近球网或接近球网的反弹，并具有非常特定的角度，这将使球返回球场或离开赛道。

设备

胡安使用 Babolat 毒蛇（Viper），非常强大的帕拉，像手套一样适合他。这并不意味着如果您购买此托盘，您将像他一样击中，但此托盘的工作有点像自由电子，它希望自己做所有事情。要把它拿到手中，就需要一个完美的摆放位置。她要求您让她处于良好状态，以便您能在罢工时表达自己的意见，从而对您提出要求。而Juan Lebron在这个领域是完美的。每次粉碎都准备得非常完美，并且每次撞击都会为歌唱“唱歌”。

你是怎么做到的？

让我们真诚。像勒布朗一样很难粉碎。但是建议是先了解您的朋友，然后再具体说明，以建立信心。控制粉碎动作会让您感到舒适，如果您感到舒适，则可以轻松地进行射击，从而获得非常有效的最终结果。

另一方面，如果您想要所有东西，则立即会期望有很大的肌肉疼痛并获得非常平均的结果。

您能说25岁的胡安·勒布朗（Juan Lebron）在这项运动上已经有15年以上的经验，并且肯定已经进行了10年以上的强化准备，尤其是在所有这项运动中 World Padel Tour，很少有人能很好地掌握此手势。因此，对于每个人自己的文化，他的历史，他的框架，他的技术，他的生活方式。创建自己的 padel.

朱利安邦迪亚

朱利安·邦迪亚（Julien Bondia）是 padel 在特内里费岛（西班牙）。专栏作家和顾问，他通过他的教程和战术/技术文章帮助您玩得更好 padel.