比赛季节 padel 继续。 您是一位经验丰富的玩家，但还没有迈出参加锦标赛的一步吗？ 您是初学者，想参加锦标赛，但不知道如何进行？

在本专栏中，我们将为您提供在首次锦标赛中取得成功的所有技巧。 padel.

  1. 明确你的目标。 你想在锦标赛中走多远？ 例如，您可以设定进入半决赛的目标。 理想的情况是您设定一个与您当前水平相对应的目标。 为此，通过调整您的目标来了解锦标赛中其他球队的水平会很有帮助。
  1. 根据您的级别报名参加锦标赛。 根据教练的建议，确定最适合您的锦标赛级别。 能够充分发挥您的潜力至关重要。 在法国，锦标赛类别为：P100、P250、P500、P1000 以及即将推出的 P2000。
  1. 赛前增强体质。 除了力量训练之外，还要做有氧运动，为比赛做好身体准备并保持良好的状态。 如果您报名参加比赛，最好做好身体准备以避免受伤。 由于在锦标赛中我们往往会付出最大的努力，因此我们必须做好准备。
  1. 每场比赛前进行热身。 从打球的身心准备来看 padel，每场比赛都必须提早到达。 急于准时或迟到会产生不必要的压力。 另外，至少提前半小时到达开始热身。
  1. 为比赛做好心理准备。 音乐对于比赛来说是一种很好的心理准备刺激。 padel。 聆听能给你意志力、乐观和超越自我的音乐。
  1. 分析你的对手。 你必须在热身期间分析对手的比赛。 这将是一种在比赛开始时就采取的策略有清晰想法的方式。
  1. 食物的重要性。 完美的补水对于打好比赛至关重要 padel。 在这种情况下，每天喝 2 至 3 升水可能是健康的。 趁着换边喝的时候。
  1. 根据比赛结果做出反应。 如果你的比赛策略在比赛初期给你带来了好的结果，那么就保持这个惯例。 否则，在进行侧面更改时进行思考，找出需要改进的地方。
  1. 比赛后拉伸。 比赛结束时，永远不要忘记做一些伸展运动，它们会帮助你更好地恢复并避免受伤。 如果您在同一天参加多场比赛，这一点就变得更加重要。
  1. 玩！ 永远不要忘记基本目标：享受你最喜欢的运动的乐趣，并且永不失败。 但永远不要因为输掉比赛而放弃（总有机会获胜）。
Alexis Dutour

亚历克西斯·杜图（Alexis Dutour）对 padel。 通过传播和市场营销方面的培训，他将自己的技能服务于 padel 为我们提供总是非常有趣的文章。

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