隔离不是保持不活动的借口。 每天，我们都会为您提供一个在家做的课程，以便在恢复时保持良好状态 padel.

今天是星期日，我们为您提供一些跳绳挑战。 如果您已遵循 朱利安邦迪亚的绳索训练或 会议以放松身心，也许您可​​以更接近年轻人的水平 穿巴拉德.

我们立即告诉您，这项工作并不容易，因为知道这部视频只是这个年轻人的能力的总结。 你可以去找她 Instagram（@porterballard），以查找其他令人赞叹的视频。

因此，面临的挑战是尽力利用跳绳，并将视频发布到Facebook评论中。 小心一点 不要尝试任何危险的事情 ！ 如果用绳子连续跳跳不能超过三个，那么您就必须继续训练！

影片片数： Facebook的运行伯恩茅斯

 

 

an是的粉丝 padel。 而且还有橄榄球！ 他的职位也很棘手。 几个体育教练 padel，他发掘非典型帖子或处理主题。 它还为您提供一些技巧，帮助您提高体质。 padel。 显然，他将进攻风格强加于 padel !

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