2021年和众所周知的健康状况丝毫没有减慢法国人对医疗保健的热情。 padel.

Le padel 一项体育、技术运动,但不仅如此!

虽然在 2020 年从业者的数量刚刚超过 80,但今年的数据往往证明这项运动在法国和 110 名注册从业者继续增长.

我们还没有达到西班牙邻国的水平,他们的行列中拥有超过 2.3 万的修炼者。 超过一半 (52%) 甚至承认每周至少玩一次。

几年来,我们在法国观察到, padel 吸引了越来越多的追随者,无论是男性还是女性。

这项运动深受年轻人和老年人的欢迎,它有趣、友好,而且一开始可能比它的堂兄网球“更容易”学习。 但它也是非常体力的,因此是在一天工作后锻炼和放松的好方法。

但再想一想,好的技术和好的体格不会自动让你成为一名好球员。 在这项运动中,重要的是不要忽视战术,也不要忽视头脑。 这就是我们将通过唤起主题立即看到的 积极心理学.

斯迈利

什么是积极心理学?

几年来,术语“积极心理学“越来越多的人回来了,书店的货架上摆满了许多关于这个主题的书籍和研究。

总而言之,这门科学考虑了生活的积极方面、它的好处以及每个人促进幸福感和满足感的潜力。

如何提高你的绩效 padel 感谢积极心理学?

在任何学科中,成为优秀来自于两者之间的良好平衡 技术, 身体状况,战术方面 和脑力劳动 我们对我们所做的。

值得记住的是 padel 是一项需要很多策略的运动,因为这是一个找到对手的漏洞以推动他犯错的问题。 所以你必须在你的比赛中保持稳定,最重要的是对你的投篮充满信心。

这就是心理方面发挥作用的地方。

无论是专业人士还是业余爱好者,每个运动员都会发现自己面临困难并感到巨大的精神压力。

例如,在比赛期间,一名业余球员在比赛期间表现不佳,因为他将错过投篮次数 -2 次,并允许他的对手获得比分。 他会把责任推给自己,并对自己在这次会议上有所作为的能力失去信心,从而给自己施加压力。 而不是沉迷于对他的比赛的消极想法,他将不得不回顾这一糟糕的插曲并处理好事情。 他将不得不意识到,不幸的是,他并非万无一失,而且在一场比赛中并非一切都是完美的。 重要的是要知道如何通过学到的东西重新振作起来并重新获得信心。

另一个很适合这个主题的例子是我们都见过的这些长篇大论的交流,几乎总是以 蓬塔索. 这些加分点对球员来说是压力的来源,因为一方面他们必须在某个时候加快步伐以获得分数,同时又不能犯一个会破坏之前所有努力的错误。 因此,这些交流会给玩家带来额外的压力。

除了身体状况良好之外,不用说他们需要有足够的心态来准备输掉反弹。 在这里,这些球员将别无选择,只能继续前进,而不会为失去的这一点感到沮丧,尤其是不会失去自信。 一部分 padel 它可以很快!

这就是为什么我们相信积极心理学可以成为专注于游戏而不是失去注意力的好资产。

动力、勤奋和严谨

要想拥有好心态,就不能忽视身体状况和训练。

虽然 padel 是一项容易上手的运动,而且很容易将球传回对方球场,但在紧张的情况下,收集所有球并获得胜利点并不是那么简单。

成为一名优秀的球员 padel 您必须工作、培训和重复基础知识才能使它们自动化。

如果你想 技术层面的进步, 身边有一位专业的教练,他将帮助您纠正和改善您的动作。 关于体质,通过肌肉强化、爆发力、耐力和有氧运动来改变你的训练。 如果您想了解一下专门针对以下方面的培训概述 padel 可以在家完成, 只需点击这里

一旦考虑到这些因素,您就会对自己在斜坡上更有信心,并且当运气让您暂时放弃时,您将能够以积极的方式思考。

最后, padel 是一项首先要玩得开心并与朋友共度美好时光的运动,所以 请享用 et 玩得开心 😉

照片来源: 妙禅 

 

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塞巴斯蒂安·卡拉斯科(Sebastien Carrasco)

的粉丝 padel 并且是西班牙血统, padel 贯穿我的血管。 很高兴与您分享我对世界的热情 padel : Padel Magazine.