Le 翻领 是其中之一 防守投篮 最常用 padel。 用一只手或两只手，最好的方法是什么？ 这是 一些提示.

反手是一击，可以为您提供赛道底部的安全性，但同时也可以发起反击。 许多玩家用一只手做到这一点，但是知道如果您决定用两只手做到这一点，那么您就不会被ask问了……相反。 像Marta Marrero或Pablo Lima这样的顶级球员已经使它成为强大的武器。

为什么选择两只手而不是一只手的反手？

答案很简单。 为了获得更大的力量并在撞击时正确地保持pala。 可以推荐给儿童或女性，但男性也可以用双手练习反手而没有任何问题，目的是使您的游戏感觉舒适； 你不为别人而战吗？ 确实，您在为自己而战，所以要行动。

让我们在曲目底部详细介绍反手技巧。

步骤1：恢复支持

始终在第一位置，当对手发动进攻时，您将不得不做出一次小小的跳跃，这将使您快速地决定打法。

步骤2：准备

用一只手或两只手，首先将您的pala放回腰部。 为了使它处于最佳位置，请想象手柄的末端有眼睛。 那只眼睛会看着球来。

步骤3：第一步

如果您有机会进攻进攻就可以迈出第一步，如果您想要更多的时间来组织防守，则可以迈出第一步。

向后迈出第一步时的一些建议； 在准备过程中，您的脚应朝宫殿指示的方向走。 尽在掌上的眼睛注视着球的到来，我们的后脚将朝着掌的尖端移动。

步骤4：输入

迈出第一步后，您将可以触发警示，或者需要调整展示位置。 对于在最佳条件下进行的反手，最好将两只脚都放在地面上，并且优势腿（脚掌的一侧）的脚在前面。

无论您是否站稳脚步，请始终尝试朝着体重前进。 手势的结尾将朝寻找区域的方向移动。

结束的话

挫折是许多人担心的打击。 诚然，要从第一天起就掌握这个技巧并不容易，但最重要的是，学会让球朝着自己而不是冲向。 花些时间准备，正确放置您的pala，用一只手或两只手正确地拧紧袖子，然后让pala“唱歌”。

不要犹豫与您的俱乐部联系和/或 padel 这样您就可以重复执行此手势，该手势需要自动执行，例如笔触数。

轮到你了 ！！！

朱利安邦迪亚

朱利安·邦迪亚（Julien Bondia）是 padel 在特内里费岛（西班牙）。 专栏作家和顾问，他通过他的教程和战术/技术文章帮助您玩得更好 padel.

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