我们将谈论一个非常普遍的现象 padel,但在所有球拍运动中,肘部疼痛也可能是由您的球拍引起的。 您是一个喜欢用力击球但肘部受伤的好斗的球员吗? 阅读这些提示,以减轻疼痛。
网球肘(肘痛)的现象是什么?
问题是,如果我们看看反网球肘手镯的特征,他们更倾向于控制球员,而不是一个喜欢完成所有积分的攻击性球员。
如果问题不是球拍怎么办?
首先,我们为有网球肘问题的进攻球员推荐以下几点:
- 做一个很好的热身。
- 使用正确数量的overgrips
- 做预防练习
如果你做了这一切,你的肘部仍然有疼痛,问题肯定是球拍。
对于那些想要力量并且有肘部问题的球员,我们的建议是采用钻石形状的球拍(或者如果它是非常严重的,以水滴的形式,以避免所有重量都在头部)和柔软的橡胶,这样球就可以毫不费力地脱离球拍。
不要把所有的钱都花在寻找完美的球拍上
如果您看防网球肘球拍,它们大多是圆形的球拍。 我们的建议是您认真对待自己:
- 变暖
- 拉伸
- 预防演习至少持续2个月。
经过一周的休息(如果你已经感到疼痛),开始这些预防措施,而不会有疼痛。 (以免加重伤害)
此外,在第一个月,除了锻炼之外,每周不要超过2次,请花时间休息肘部。
最后,Kalamatech公司因其非常特殊的防振器而获奖,该防振器应能吸收撞击时的震动。 Fernando Poggi也使用了这项技术。 我们对其进行了测试,并认为它可能会有所帮助。
亚历克西斯·杜图(Alexis Dutour)对 padel。 通过传播和市场营销方面的培训,他将自己的技能服务于 padel 为我们提供总是非常有趣的文章。