我们到达 un au padel 拉看齐 差异 de NIVEAU的, tactique的, 技术的, 功率,而且还通过使用轨道的元素,以及 网格 是的一部分。 所以寻找网格很好但知道 如何捍卫它 这更好。

这通常是我们在训练中忽略的游戏元素。 尽管我们努力寻找排球或 bandeja,我们知道如何捍卫它的工作就越少。 并且知道即使篮板是随机的,在训练中处理这种情况也能让你在比赛中放心。

Quand?

什么时候 ? 什么时候球会撞到格子里? 首先,当你在禁区后方时,在防守中,你的对手可以截击或 bandeja或 粉碎(rulo) 朝向网格。

另一种情况是你在网前发球,因为对手的投篮太好而无法截击。 他的球在弹离网格后通常很难谈判。

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你防守,截击者的球向网格方向移动。 这时候最好避免打活球。 为什么 ? 因为这种高难度击球会让你脱离舒适区,所以在打球时尽量控制自己,这会给你的对手一个很好的机会来完成得分。

另一方面,有一种技术可以让您安心,尤其是将大部分篮板球保存到格子上。 帕拉放在你面前,球拍头朝下,你会在距离门一米左右的情况下靠近篮板。 当球即将击中格子时,双脚着地并踮起脚尖以获得最佳反应时间。 请记住,网格上的大多数篮板都是可以商量的,使用这种技术,您可以收回大部分篮板。 随着时间的推移和练习,你会变得越来越舒服,你的储蓄率只会增加。

在网

情况不同了。 你不再处于防守位置,而是处于进攻位置,对手找到了他们冲进去的突破口:网格。 他们的击球将来自上旋球直接击球、低位中心的开窗,甚至是角球的高开窗,简而言之,没有什么超快的,但击球做得足够好,足以阻止你打排球。 无论哪种方式,如果你想截击,你必须将球击到球网以下,而且由于对手很可能会冲向你,低位截击会给你带来很大的困难。 所以还是接受这个球打得好,让它冲击格子,减慢他们这些现代骑士的前进势头。

因此,我们的想法是通过向后退一步或多步来防守,直到球击中格子。 如果你平行于大门后退,你会比你向侧窗后退更困难。 一切都与角度有关。 寻找格子的对手永远不会找到离网三到六米之间的区域,因为在这种情况下你将有机会凌空抽射。 他们只有门和半个服务广场之间的区域才能触及网格。 通过向侧窗移动,您应该能够应对大多数弹跳,但要注意:您的手掌需要准备好,拉到一边,指向侧壁,就像一扇正在关闭的门。

所以你接受防守一个困难的球,你的位置正确,你给自己时间,你肯定会比低截击更有冲击力,你会减慢对手的前进速度。

给自己时间

了解如何从防守位置、后场和进攻位置(网)防守网格。 采用适当的手掌位置,最重要的是,让球弹跳。 随着时间的推移和练习,你会越来越自在地更好地谈判下一步行动而不会失去你的立场。 但是不要忘记赞美你的对手,以防反弹对你不利。 我们走吧!

朱利安邦迪亚

朱利安·邦迪亚(Julien Bondia)是 padel 在特内里费岛(西班牙)。 专栏作家和顾问,他通过他的教程和战术/技术文章帮助您玩得更好 padel.