他们的另一个 发明. 这对我有什么帮助? 到达 疲劳的 在赛道上毫无意义! 然而,是的,这是有道理的。 它甚至应该帮助我们中的一些人 玩得更好 然后。

你是一个倾向于加快速度的玩家吗? 从第一次触球起你就把节奏缩短了点? 有时它有效,但你经常犯错误。 而你的搭档或教练会告诉你:“放慢节奏,你打得太快了”。 但事情就是这样,你无能为力,尽管你有善意,但你不能放慢速度,这最终会让你感到沮丧。

为了设法玩得更慢,更冷静,有几种解决方案。 我们将讨论其中的两个。 第一个非常简单。 它是 帕拉问题. 也许你的pala太硬了,太注重进攻了,不允许你放慢比赛速度。所以去你的俱乐部商店或 在我们的合作伙伴之一,并测试一个 100% 的控制面板!

第二种解决方案是到达球场很累. 我们不是在谈论精神疲劳,而是在谈论身体疲劳。 至少在比赛或练习前 30 分钟进行跑步,但不要进行热身跑。 相反,做间歇训练、加速、跳跃,各种会让你筋疲力尽的练习,让你筋疲力尽,以至于想取消比赛,你会很累。

2022 年,布里托斯闭着眼睛哭泣开普敦

在这种情况下,您将不再有必要和通常的能量来加速比赛并将这种节奏放入您非常有特色的球中。 你会很松懈,没有钓鱼,球的速度会低得多。 因此,由于这种疲劳,您将 慢慢玩, 让你的伴侣很高兴。 

这种技术应该可以帮助您了解这种甚至您都不知道的新演奏方式。 所以你不应该每次都累着上场,因为这必然会适得其反,但有一段时间,一次或几次,你可以这样行动,发现比赛的这些新方面,直到有一天他们会单独出现在您状态良好的比赛中。

要发现自己,了解自己的极限并创造新技术,您必须超越自己。 在上赛道之前燃烧能量就是其中之一。 记住要通过特定的饮料和食物摄入来保护自己的身体,从而避免因过度努力或因疲劳而受伤,从而充分利用它,这取决于您。 认识自己,管理自己,是关键。 我们走吧!

朱利安邦迪亚

朱利安·邦迪亚(Julien Bondia)是 padel 在特内里费岛(西班牙)。 专栏作家和顾问,他通过他的教程和战术/技术文章帮助您玩得更好 padel.