Le 翻领 au padel 是一个壮观的镜头。 非常 时尚,这是被拍照最多的手势之一。 为了 joueurs,它可以非常有效,但在学习时也很头疼。 让我们花两分钟来解决这个问题。

单手、双手、剪切、上旋或平手,这些选项非常适合实现反手。 你不知道怎么做这个把戏? 我们会尽力帮助您。

进行反手时首先要考虑的是准备。 为什么 ? 因为当我们张开双臂时,自然而然地,我们的手臂和手腕的力量比收紧时要小(正手手势)。 所以我们很难在用一只手准备时总是将pala“放置”在同一个地方。

“老板”或非优势手的角色

非惯用手在准备,尤其是在反手击球中起着重要作用。 是她总是将帕拉放在同一位置,这将使您能够适应和调整惯用手的高度,最终充当弹性装置,当我们决定击球时会断裂。

一只手还是两只手?

球员们自己已经证明,反手 padel 不必用一只手完成。 帕拉的手柄确实比网球拍的手柄短,但这丝毫不影响击球的有效性。

 

我们的建议是双重的。 在手腕力量小的人中,我们说的是孩子,一些女士甚至一些男士,最好使用双手,以便在罢工期间有更多的控制(pala不振动。不)并避免受伤。 另一个技巧是使用感觉。 你的单手反手不工作吗? 你不舒服吗? 尝试用两只手击球可能是解决方案之一。 并倾听自己的声音,因为是你抓住了帕拉,而不是你的导师,甚至是你的朋友。 如果你用双手反手击球,没有人会评判你。 重要的是你对这个基本动作感到满意。

如何实现反向?

在轨道底部,放置在端线后面的“房子”中,处于等待位置,双手握住pala在我们面前的肚脐高度,我们将用两只手尽快将pala向后放置,放在腰带上的惯用手的手腕内侧。 通过采用这种姿势,我们的身体会向一侧倾斜,这将使我们可以向后退一步或向前一步,一切都取决于您必须打球的方向。

费尔南多·贝拉斯特金(Fernando Belasteguin)逆转WPT维果公开赛

从这个侧面位置,我们的想法是将我们身体的重量向前倾斜,以便在球上占据上风,给出方向、速度甚至精确度。

给什么效果?

一旦你找到了最佳击球位置,就可以击球了。 将惯用手的手腕粘在腰带上,我们可以平放或抬起受影响的袖口,也就是说从下到上具有拉丝效果。

对于具有切割效果的袖口,有必要调整准备工作。 非惯用手(boss)不会将手腕粘在腰带上,而是将帕拉向上拉到胸部高度。 由于这个新的准备高度,我们将更容易进行削减(切片)。

手势结束

击球后,请考虑您必须将球带到您想打的地方。 这将使您拥有更高的精确度,让您的对手承受压力,最重要的是,您可以更轻松地回复您。

Agustin Tapia Padel 反手吊球防守 padel 马拉加公开赛决赛

 

最常见的错误是前脚向后迈出一步而起得太快。 我们立即失去了对球的控制,它通常会有一个向上的轨迹,很容易为我们的对手打,或者更糟,这将在对手的玻璃中结束它的过程。

会: 击球后,先拖动后脚再向前移动。靠在它上面回到你的位置。

因此,反手击球是一种优雅、壮观的击球,但需要数小时的练习才能使其尽可能流畅。 效率将源自这种流动性。 所以要学会审视自己,了解你的动作、位置、支撑、你的帕拉位置,以便爱上这种反手。 当你在表演一双手反手时发现自己很帅的那一天,你将在学习上取得巨大的飞跃 padel.

朱利安邦迪亚

朱利安·邦迪亚(Julien Bondia)是 padel 在特内里费岛。 他是Avantage的创始人Padel.net,该软件在以下俱乐部和球员中非常受欢迎 padel。 专栏作家和顾问,他通过许多教程帮助您发挥更好 padel.