Pretemporada正在如火如荼的进行中 World Padel Tour 球员们经过全面训练,以在康复期间达到最佳状态!

改善肌肉水平

对于许多球员来说,前临时赛是一个身体改善的机会,以便比上赛季更健康。 对于许多玩家而言,这始于 力量增加。 确实,优质的力量工作将对以下方面的实践产生许多有益的影响: padel,例如在您的所有笔触上都更加稳定和有力,还可以更好地承受游戏和训练,甚至可以保护您的关节。

LéaGodallier身体深蹲 padel

 

 

正如我们在他的Instagram帐户Javi Garrido上所看到的那样,他目前在WPT排行榜中排名第31 在基本练习中努力工作,例如将其举离地面(使用Trap Bar的情况下), 为了 后链更坚固,并改善其护套.

尽可能高效 padel,尤其是 需要爆炸的阶段,在 结合了力作和速度,正如我们在此看到的 Franco Stupaczuk Instagram视频,它使用测厚法。

多关节运动的常规工作使玩家能够 加强整个身体,以求更强壮,减少受伤风险。 他们还可以帮助 获得流动性。 同样,哈维·加里多(Javi Garrido) 连接不同的练习 为了和谐均衡的发展!

受伤的球员也在努力 恢复身体状况并避免复发。 尤里亚·罗德里格斯(Nuria Rodriguez)尤其如此,他在本赛季结束时遭受了严重的肘部受伤, 有可能恢复到最佳水平 !

获得有氧运动速度

Le padel 是一项运动 对心率要求很高,因此在耐力和有氧运动方面处于领先地位至关重要。 因此,玩家使用健身车和跑步机来锻炼自己的心血管系统,在这种情况下 胡安·勒布朗(Juan Lebron)在席子上坐着后似乎精疲力尽 !

支持 在诸如 padel。 良好的下压力将使您运动得更好,能够比球更领先,从而能够在更好的条件下比赛。 塞巴斯蒂安·内罗内(Sebastian Nerone)快45岁了,他计划在职业巡回赛上打他的最后一个赛季 继续提高运动速度 为了在康复期间尽可能舒适。

您将了解它,即使我们不了解 尚不清楚WPT何时恢复,对于需要认真(聪明)训练的球员来说,这段时间至关重要 收获所有这些准备工作的回报 !

如果您也想在身体上有所进步,请记住,即使法国目前关闭体育馆,仍然有可能 即使设备很少,也可以在家中高效地工作 ! 祝好运 !

an是的粉丝 padel。 而且还有橄榄球! 他的职位也很棘手。 几个体育教练 padel,他发掘非典型帖子或处理主题。 它还为您提供一些技巧,帮助您提高体质。 padel。 显然,他将进攻风格强加于 padel !