每种运动都需要特定的能力，例如耐力，速度，专注力，张力，手势的流畅性等。 Padel 是一项运动，因此，您需要具备一些才能在野外表演的素质。 这就是本文的目的：向您展示 padel 播放器。

现在你要了解它们，但对他们来说，他们不知道，并使它们更好，这似乎很重要。

预期

这是一个知道如何预测动作（球的反弹，对手的打击轨迹等）的问题，以便能够给出即时且连贯的答案。 换句话说，这就是我们所说的玩家的眼睛。 眼睛将信息传输到大脑，从而为提出的情况提供解决方案。 但是在某些人中，它的发展速度比其他人更快。 这种预期会在 padel 匹配是可行的。 的确，重复我们可以在匹配中找到的案例以及研究可能带来的解决方案都是一个很好的解决方案。 无论如何，重复训练必须已经成为您训练的核心，这是重复训练的基础 padel，有点像羽毛球。

抵制

抵抗是能够以恒定和长期的方式保持努力强度的事实。 这是一项基本能力，尤其是当您知道 padel 锦标赛一天会玩几场比赛。 的确，在这里重要的是要保持腿部的强度，以保持位置和所有笔触（Bandeja, Vibora等等），但您的注意力从比赛开始到结束必须保持一致。 抵抗力越强，进步就越快，因为您可以在游戏中的任何时候做出努力。

敏捷

根据定义，敏捷度定义为能够轻松移动的能力，即我们的肌肉具有足够的弹性来执行动作（例如，到达角落的球）。 敏捷在这里更精确地回到了我们身体的灵活性。 确实， padel 需要大量屈曲我们的肌肉和关节才能进行一些射击。 为了能够进行拉伸，没有什么比拉伸更好的了，但是还可以将一些练习灵活地融入到您的训练中。 与其他人相比，您的身体或多或少有些僵硬，但是通过锻炼可以提高我们的敏捷性，这项工作是任何运动表现的基础，直到获得胜利为止，您将一无所有。

Padel 需要一些基本的身体能力才能快速进步。 但是，如果球员不具备特定的身体能力，那么通过努力工作和不断努力，总会有提高的空间。

Alexis Dutour

亚历克西斯·杜图（Alexis Dutour）对 padel。 通过传播和市场营销方面的培训，他将自己的技能服务于 padel 为我们提供总是非常有趣的文章。

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